데일리라이프


전체보기 (20)

운동이 혈압 조절에 미치는 효과

카테고리 없음 홍차마음 2017. 4. 18. 15:14

운동의 고혈압 조절 효과 요즘은 혈압관련 환자가 많이 발생하고 있습니다. 식이조절고 운동요법으로 충분히 개선될 수 있다고 하는데요 운동은 협압을 낮추고 심페기능을 개선하키며, 체중감소를 돕습니다. 또한 콜레스테롤 수치를 개선하기 때문에 스트레스 해고에도 많은 도움이 됩니다.여러 연구를 통해 꾸준한 산소 운동이 혈압을 낮추고, 운동을 안하는 사람보다 운동을 하는 사람이 고혈압 발생 위험을 50% 이상 낮추는 효과가 있다고 합니다. 역학적 근거 성인 및 소아를 대상으로 한 단면 연구에서 운동능력이 뛰어난 사람이 혈압이 낮은 것으로 나타났습니다. 로마린다 청소년 혈압연구에서 운동능력이 평균 이상인 군에서 수축기 혈압뿐 아니라 이완기 혈압도 보다 낮은 것으로 조사되었는데 키, 체중 및 연령을 보정하고서도 낮게 ..

독서리뷰 세상을 바꾼 다섯가지 상품 이야기

카테고리 없음 홍차마음 2017. 4. 17. 23:42

상품들이 세상을 움직이는 힘은 거대하지만 그동안 우리는 그 사실을 간과해왔다. 수많은 상품들 가운데 세상을 뒤흔든 소금,모피,보석,향신료,그리고 석유, 이다섯 가지 상품을 중심으로 세계 경제와, 인류의 삶을 통찰하는 새로운 시각을 바로볼 수 있게 된다. 고대로부터 이어져 지금까지 유용하게 쓰이는 상품들의 역사는 단지 책속에서만 볼 수 있는 박제된 과거의 기록만이 아니라, 현재 우리에게 부족한 것을 보완해 미래의 새로운 상품 교역의 활로를 이끌어낼 수 있는 진행형의 역사라 할 수 있다. 소금소금은 작은 도시국가로 시작한 로마 남부 이탈리아 반도의 조그만 어촌에서 소금 거래를 하던 몇몇 상인들이 모여 만든 나라였다.로마가 발전한 이유 중 하나도 소금이었다. 특히 인근 염전과 관계가 깉다. 페니키아 시대 부터..

자녀들 경제교육이 중요한 이유

카테고리 없음 홍차마음 2017. 4. 14. 20:18

어릴때부터 경제교육을 받으면 나중에 어른이 되어 합리적인 경제관념이나 투자를 하는 사고가 깊어질 수 있다. 돈에대한 존경심을 가지고 세금을 제댈 내는 자녀로 키우는 것이 나라를 부강하게 하는길이다. 요즘 자녀에게 주식을 사주고 스스로 투자를 해보고 주식의 가격이 어떻게 되었는지 살펴보고 하면 저절로 아이들이 주가에 관심을 가지게 되고 인터넷인 신문을 통해 정보를 모으게 되고 주식동향 추이에 관심을 가지게 된다.어려서부터 경제적인 부분에 대해 합리적인 교육을 받지 못하면 성인이 되었을때 합리적인 판단을 할 수 없는건 당연한일이다. 자년가 올바른 경제 마인드를 갖고 합리적인 판단을 하길 원한다면, 어릴때 부터 돈은 필요한 것이고 소중한 것임을 교육해야한다. 합리적인 의사결정으로 돈을 버는 것은 자본주의에 기..

추천도서 결혼과 모성에 관한책

카테고리 없음 홍차마음 2017. 4. 13. 22:14

여자를 결혼을 하게 됨으로써 잃게 되는 것들이 많이 있다. 능력이 있고 일을 계속 하고 싶지만 육아와 일사이에서 항상 많은 고민을 해야하는건 아직까지는 여자들의 몫인 것이다.나는 결혼전에 어떤 꿈이 있었는지 어떤 사람이 되고 싶었는지 잊고 살고 있었던거 같다.요즘은 예전같지 않게 남편들이 육아에 적극적이고 가사에 많은 도움을 주려고 하는건 사실이지만 여성은 자신의 꿈과 장레를 까맣게 잊은 채 수년동안 커리어우먼, 한 남자의 아내, 한 아이의 엄마로서 바쁘게 생활한다. 그러다 불현듯 자기가 오래도록 잊고 살아온 여성으로서의 삶을 되돌아 보게 되고 현재 자신의 인생이 과거에 생각했던 방향과 너무나도 어긋나 있음에 직시하게 된다.한남자의 아내나 아이의 엄마가 아닌 나 자신 의 자아를 찾아가는데 많은 도움이 되..

영화리뷰 공각기동대

카테고리 없음 홍차마음 2017. 4. 13. 18:37

오래전에 개봉되었던 SF영화나 애니메이션에 엄청난 영향을 끼쳤던 공각기동대의 실사판이 개봉되었다.언제부터인지 영화를 볼때 얼마나 진지하게 만들었는지에 대해 생각을 하게 된다. 원작의 유명세를 등에 업고 1억 1000만달러의 제작비를 투입하고 핫한 여배우 스칼렛요한슨이 주연을 맡은 나름 블록버스터지만 현재 상태에는 이변이 없는한 흥행은 별볼일이 없게 되었고 우리나라에서도 별 다른 히트 조짐이 보이지 않고 있다. sf영화를 보는 중요 이유중 하나는 지금의 지점에서 미래사회를 미리 접하고 싶은것일텐데공각기동대는 곧 도래 할 사이버펑크와 디스토피아적인 미래모습을 잘 구현하였다영화에서 보여지는 sf적인 요소들은 지금의 증강현실과 3D프린팅기술과 오버랩되어 더욱 현실과 가까운 미래를 보는것 같았다. 특히 홀로그램이..

2017 스타벅스 벗꽃라인 종류

카테고리 없음 홍차마음 2017. 3. 24. 23:43

매번 시즌 MD 로 한정 판매를 하고 있는 스타벅스 가 2017년에도 어김없이 벗꽃 MD 가 출시 되었는데요스타벅스 텀블러는 왜 사도사도 또 가지고 싶은 걸까요??4월 18일까지 봄시즌에 맞춰 벗꽃 분위기의 "체리블라썸" 음료3종과 머그 텀블로 등 28종 벗꽃라인을 선보인다고 합니다. 스타벅스커피 코리아는 오는 4일부터 벚꽃을 주제로 한 로컬 디자인의 체리블라썸 머그와 텀블러, 워터보틀, 글라스, 양우산, 토트백 등 9종의 신상품을 선보이는 '체리블라썸 시즌2' 판매합니다.또 '체리블라썸 양우산'은 처음 출시되는 5단 우산으로 작은 사이즈와 가벼운 무게로 휴대가 간편한데다 UV코팅이 되어 있어 우산으로도 사용가능하고 양산으로도 사용가능합니다.주요 상품의 특징을 살펴보면 우선 '체리블라썸 워터볼 텀블러'는..

2017 세계 최고의 공항 톱 10

카테고리 없음 홍차마음 2017. 3. 23. 17:18

영국의 항공서비스 전문 조사 기관인 스카이 트랙스 가 세계의 최고 공항 순위를 발표 했는데요싱가포르를 창이 공항의 1위를 꺽을 수는 없었지만 나머지 10위 안에서 약간의 움직임은 있었습니다.1위 부터 10위 까지 어떤 공항이 선정되었는지 알아보겠습니다. 10위 프랑크푸르트 공항(독일) 유럽에서 가장 분주한 공항 중 하나인 프랑크푸르트 공항은 올해 Skytrax World Airport Awards(스카이 트랙스 월드 공항)시상식에서 톱 10에 진입 했습니다. 9위 런던 히드로 공항 유럽에서 가장 분주한 공항인 히드로 공항은 올해 9위에 올랐습니다. 8위 취리히 공항(스위스) 스위스 국제공항은 현대적이고 주변이 녹지로 되어있는 공항인데 올해 랭킹 7위에서 8위로 하락했습니다. 7위 중부센트레아 국제공항(나..

모던 인테리어 저렴한 비용으로 완성하는 방법12가지

카테고리 없음 홍차마음 2017. 3. 22. 21:10

계절이 바뀔때는 뭔가 변화를 주고 싶은 생각이 드는데요 집안 인테리어를 바꾸고 싶은 마음도 커지네요 집을 이쁘게 꾸미고 싶지만, 경제적인 이유로도 여의치 않을 때가 있는데요 모던한 인테리어는 작은 예산으로도 이쁜집 꾸미는게 가능합니다. 모던인테리어 자체가 미니멀을 추구하기 때문에 꼭 필요한 것들만 배치를 하고 어수선한 것들을 다 제거 함으로써 쉽게 도전해 볼 수 있습니다. 1. 빈 공간 활용하기 집을 잘 살펴보면 공간을 활용하지 못하고 방치해놓은 비어있는 공간이 있습니다. 이 빈공간을 잘 활용해야합니다.적절하게 빈 공간을 남겨두면 전체적으로 깔끔하다는 느낌을 받을 수 있습니다. 2. 기하학 패턴 이용하기모던 인테리어를 만드는 방법은 여러 가지가 있지만. 최근에 인기가 있는건 기하학적 무늬 패턴을 넣는 것..

부평십정동 고기집 가족외식 장소로 강추

카테고리 없음 홍차마음 2017. 3. 21. 23:48

주말 지인들과 모임 오랜만에 맛있는거 먹자고 하는데 평상시에는 이것도 먹고싶고 저것도 먹고싶고 먹고싶은게 많아서 걱정인데모임이나 정작 먹을기회가 생기면 뭐먹징~뭐먹징 ... 부평에 한우 맛있게 하는데 있다는 일행의 추전으로 정말 오랜만에 고기 먹으로 고고싱 했지요~한우왕국 은큰길가에 있어서 찾기가 쉽고 주차장도 널널하네요생긴지 얼마안되서 깔끔합니다 2층으로 올라왔어요 넓은홀에 깔끔깔끔 합니다. 주말이지만 사람많은 시간피해서 좀 어중간한 시간에 갔더니 복잡하지 않아서좋네요 부평십정동에 이런 깔끔한 맛집이 생겨서 너무 좋으네요의자가 평생처럼 되었어서 애들하고 오기도 부담스럽지 않고 좋을꺼 같아요 메뉴판부터 한번 살펴 볼까요 점심메뉴로 탕종류도 있네요 오늘은 꼬기 먹으러 왔으니까 고기 시켜볼께요 밑반찬 셋팅해..

실내공기를 맑게 해주는 공기정화식물 톱10

카테고리 없음 홍차마음 2017. 3. 17. 20:39

아침,저녁으로 쌀쌀하기는 하지만 이제제법 봄냄새가 나는거 같아요 따뜻해진 날씨에 따라 옷차림도 가벼워 지는데요 봄철에 어김없이 찾아오는 황사,미세먼지는 기관지가 좋지 않은 저에게는 반갑지 않은 손님 이네요~집안에서라도 깨끗하게 정화한 공기를 느껴보기에 가장 좋은게 공기정화식물이 아닐까 합니다.봄맞이 산뜻한 인테리어와 실내공기정화 에 탁월한 효능이 있는 공기정화식물 을 알아볼께요 1. 아레카야자 아레카야자는 실내환경에 대한 적응력이 좋아 쉽게 키울수 있고 하루동안 내뿜는 수분의 양은 1리터 정도로 가습기 역할도 톡톡히 해줍니다.전자파와 유해성 물질을 차단해주기 때문에 tv,컴퓨터,에어컨등 가전제품이 있는 거실에 두면 좋고 이국적으로 생겨서 인테리어효과 도 있는 식물입니다.실내 공기 중에 떠다니는 독성물질을..

Copyright © 데일리라이프 All Rights Reserved

티스토리툴바